Oliwia Mazelewska-Sokołowska
Terapia lęku i natrętnych myśli online
Od ponad 20 lat pracuję z osobami zmagającymi się z lękiem, natrętnymi myślami i stresem.
Z tej pracy powstało ToTylkoStrach.pl — poradnia psychologiczna online i projekt edukacyjny.
Jak wygląda psychoterapia lęku?
Od wielu lat trafiają do mnie ludzie z różnym lękiem: przerażeni atakami paniki, ale też tacy, u których lęk stał się częścią codziennej rzeczywistości. Boją się o zdrowie, o bliskich, o przyszłość i o wiele innych możliwych do wyobrażenia spraw.
Nie każda terapia lęku wygląda tak samo. ...
Jak wygląda psychoterapia natrętnych myśli / OCD?
Jeśli chodzi o natrętne myśli, ludzie zwykle długo zwlekają z terapią.
Jest dużo wstydu, niepewności co do tego, czy te myśli nie świadczą jednak o tym, kim się jest. ...
Lęk nie jest całą prawdą o Tobie.
Potrafi natomiast zawęzić to, co dostrzegasz.
Każdy jest inny. A jednak nie jesteśmy sobie całkiem obcy.
Każdy ma własną historię, własny sposób przeżywania świata, swoje słabości i swoją siłę.
A jednocześnie wszyscy znamy lęk, wstyd, rozczarowanie, potrzebę bliskości, akceptacji czy bezpieczeństwa, choć dla każdego z nas mogą one znaczyć coś trochę innego.
Dlatego mogę próbować Cię zrozumieć i jestem otwarta na to, kim jesteś.
Możesz u mnie być sobą.
Możesz ze mną, w bezpiecznej atmosferze akceptacji, kimkolwiek jesteś, z czymkolwiek chcesz przyjść, szukać rozwiązań dla swoich problemów.
Psycholog / Psychoterapeuta online
Oliwia Mazelewska - Sokołowska